非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋、
6、太厚不容易入味。
4、使其入味。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
9、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
5、
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