olivia美食记录：1、使其入味
鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
olivia美食记录：
1、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
2、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
6、搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。准备好食材。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，加入少许葱花。
9、
3、成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面翻面。
4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，摊成圆形蛋饼。
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