秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋、
6、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。加入少许葱花。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面翻面。
2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
7、两面熟透即可。
8、非常有营养又简单的一道菜。
2、
3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
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