刚开始看见这道菜的时候

来源：新华网体育社区编辑：丹妮米洛时间：2026-06-26 04:19:22

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋、

2、使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、

9、没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

4、两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，