倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
3、
2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
4、
5、
olivia美食记录：
1、
8、盐3克
做法：1、
7、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐洗净，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。使其入味。成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，营养好吃，
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