8、完全没发现豆腐在哪里
5、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
6、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
2、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
4、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。营养好吃，
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
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