秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
9、两面熟透即可。
8、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
2、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋、
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olivia美食记录：
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