9、鸡蛋和豆腐是绝配
鸡蛋、
7、豆腐洗净，太薄容易碎掉，
2、两面熟透即可。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
5、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
8、
2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
6、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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