非常有营养又简单的一道菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
8、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
2、
2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入少许葱花。
3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃，
3、搅打成蛋液。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、一学就会！
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。
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