使豆腐表面均匀裹满蛋液
使其入味。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋2个，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
2、简单好吃，
8、
刚开始看见这道菜的时候，
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