豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、没做过的可以试试了。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
6、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
9、
3、平底锅加热，
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7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
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