秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋打入碗中，一学就会！营养好吃，盐3克
做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
2、完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
9、
6、加入少许葱花。准备好食材。
3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
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