将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、
3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
olivia美食记录：
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6、再放入秋葵。
8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
5、搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
7、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
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