8、盐3克做法：1、豆腐洗净

来源：新华网体育社区编辑：郑雪儿时间：2026-06-27 08:21:36

8、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

6、