将剩余蛋液倒入豆腐中
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。
7、一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
5、
9、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，原来内有乾坤。使其入味。
2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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olivia美食记录：
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