3、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
3、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。两面翻面。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
2、加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太薄容易碎掉，
6、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
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