将豆腐放入锅中中小火煎熟
3、
9、切薄片。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。营养好吃，
4、成型后翻面，
7、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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