6、将剩余蛋液倒入豆腐中
再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、没做过的可以试试了。准备好食材。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。
8、
3、两面翻面。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
2、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，
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