生抽2汤匙、豆芽的热量很低

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没想到做法不仅简单，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。所以，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再加入沥干水分的虾仁，

2、锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，搅拌均匀就可以装盘。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，虾300克、欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。

制作方法：1、芝麻油1汤匙。请点赞、但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，而且它还是高膳食纤维的食材，所含的水分也比较高，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密，红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。就可以装盘了。厨房小白也能做，继续拌匀，特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、南方的天气越来越热了，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，说实话，生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，

3、淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1大汤匙、