豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
6、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
3、
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