没做过的可以试试了
原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
7、
4、切薄片。成型后翻面，
8、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
6、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
5、
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
9、太厚不容易入味。
2、豆腐洗净，
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