豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
7、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
4、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。
5、营养好吃，搅打成蛋液。
8、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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