鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太厚不容易入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、切薄片。加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。
4、
刚开始看见这道菜的时候，
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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3、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
8、加入少许葱花。
6、
3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
9、
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