3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、没做过的可以试试了。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，摊成圆形蛋饼。
5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
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3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
7、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，
6、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
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