3、以为就是一盘煎蛋
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
9、简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
6、搅打成蛋液。准备好食材。加入盐，
5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使其入味。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入少许葱花。
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