6、鸡蛋和豆腐是绝配
搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
7、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
8、
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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
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