5、刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，
5、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
8、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。营养好吃，
3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，切薄片。
9、两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入盐，
6、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、成型后翻面，平底锅加热，一学就会！
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