使豆腐的营养价值得以提高
9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，切薄片。一学就会！加入盐，成型后翻面，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
8、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐洗净，
2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
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