豆腐再加上一些蔬菜
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
olivia美食记录：
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6、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
2、一学就会！
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9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
7、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋2个，
3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，再放入秋葵。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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