秋葵2根配料：葱1小段
2、简单好吃，
6、平底锅加热，鸡蛋2个，
5、两面翻面。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
2、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。
7、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
4、
8、营养好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
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