4、使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。使其入味。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
2、一学就会！两面熟透即可。
7、盐3克
做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
9、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
5、倒入食用油烧至五成热，
2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃，
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