2、鸡蛋和豆腐是绝配
太薄容易碎掉，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，
9、原来内有乾坤。
7、加入盐，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、使其入味。
8、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
相关文章：