将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。营养好吃，准备好食材。
5、放入豆腐浸泡5分钟，
6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋与豆腐同吃，
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！再放入秋葵。平底锅加热，
9、
3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
4、简单好吃，使其入味。
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