秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
olivia美食记录：
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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。
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3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
2、鸡蛋2个，平底锅加热，
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2、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
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