将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，一学就会！盐3克
做法：1、
4、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
8、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋、
7、
6、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、加入少许葱花。
2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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