鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、
8、两面翻面。简单好吃，
6、
7、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
4、一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
9、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
2、营养好吃，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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