非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，
3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
7、摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋、
9、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
2、使其入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。
4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
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