豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋与豆腐同吃，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
9、没做过的可以试试了。
5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，一学就会！
3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
7、
2、
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