倒入食用油烧至五成热
3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面熟透即可。
9、平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
7、准备好食材。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
4、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
6、鸡蛋打入碗中，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
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