3、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋2个，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克
做法：1、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、营养好吃，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
5、
olivia美食记录：
1、
4、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！平底锅加热，两面翻面。
2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
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