将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋2个，鸡蛋、盐3克
做法：1、
8、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
9、简单好吃，准备好食材。切薄片。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
2、
3、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
6、
2、
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