3、放入豆腐浸泡5分钟
3、放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。两面熟透即可。
4、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
7、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
6、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。
9、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
5、准备好食材。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
相关文章：