盐3克做法：1、使其入味
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克
做法：1、使其入味。
4、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
9、摊成圆形蛋饼。
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
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7、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，
olivia美食记录：
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2、切薄片。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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