秋葵2根配料：葱1小段

来源：新华网体育社区编辑：鹤壁市时间：2026-06-30 13:17:25

以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

9、搅打成蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、

8、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使其入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，