将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、准备好食材。成型后翻面，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
7、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
9、
3、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
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