秋葵洗净切薄片放入蛋液中
放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、原来内有乾坤。一学就会！
3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。成型后翻面，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
9、
5、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
8、
3、鸡蛋2个，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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