秋葵洗净切薄片放入蛋液中
两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，
8、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、
4、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克
做法：1、
3、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
7、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
相关文章：