秋葵2根配料：葱1小段
太厚不容易入味。使其入味。
6、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
2、再放入秋葵。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
5、
4、
9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、没做过的可以试试了。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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