秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、没做过的可以试试了。加入少许葱花。
3、
olivia美食记录：
1、使其入味。成型后翻面，
4、切薄片。营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
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