8、6、7、鸡蛋和豆腐是绝配
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
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7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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9、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、盐3克
做法：1、
3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
3、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，太厚不容易入味。
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